忘れちゃったの？
本来のあなたはもっとパワフル。
焦らないで、不安にならないで。
何でもできるあなたに、もう一度会いに行こう。
― Swami Vivekananda “The Yoga of Knowledge Jnana Yoga”
プロローグ
インドでは植物・人・もの、すべてに
神様の力が染みわたっていると考えられている。
私の中にも神様がいて、
あなたの中にも神様がいる。
「あなたの中にいる神様に、敬意を込めてご挨拶を。」
胸の前で手を合わせるインドの挨拶には
そんな意味が込められている。
もともと私たちは何でもできる存在だったのに
生まれた途端まやかしのベールに包まれて
「私はちっぽけな存在だ」と思いこんでしまうのだ。
私と神様は別々だ。
私とあなたは別々だ。
私たちは自分たちの本当の姿を忘れて、
ばらばらになってしまった。
自分の枠にとらわれてしまった途端、
私たちは因果・時間・場所に閉じ込められてしまう。
自分は無力だと思いこんでしまう。
ヨガはインドの聖人が現代に残してくれた
「何でもできる本来の私」へ戻るための教え。
私もあなたも、みんなすごい可能性を持っているんだよ。
そう気づくための道しるべ。
毎日の少しの想いの積み重ねが
見えない力で繋がりあった世界をどんどん良くしていく。
まずは自分自身へ。
自分の中から、やさしい波がどんどん広がっていくよ。
まずは、私の中にいる神様に会いに行こう。
感謝と敬意を伝えに行こう。
あなたを深く信じています。
因果の殻から抜け出して、時間の流れから自由になって
私はもう一度神様と一緒に歩き始める。
よし！やってみよう！
もう怖くない、立ち止まらなくて大丈夫。
だって私たちは生まれながらに万能なのだから。
チャクラは生命エネルギーの渦、私たちの人生の「巡りの力」。
チャクラヨガ講座では、
チャクラエネルギーの浄化と癒やしに特化したヨガを学びます。
緊張や無関心、疲労とストレスで
カチカチに強張った身体・心・
チャクラエネルギーをゆるめて
心地よい巡りを取り戻す時間。
「～しなければ！」
毎日知らぬ間に背負っていた重たいもの。
ほぐしていくうちに
どんどん軽く、明るく、そして自由に。
生命力が高まり人生が巡り動いていく。
身体や五感を通して伝わるメッセージ。
「もっとゆるめていいんだよ～」
本当の自分ともう一度出会うために。
ゆっくりゆっくり、本来の自分へ還っていく
古来インドから続く再会の道。
一緒に歩いてみませんか？
チャクラって？
チャクラは身体と心に生命力を届ける渦のこと。
大きいチャクラが背骨に沿って7つあり、
それぞれが特定の臓器、ホルモン腺、心の状態と対応しています。
現代人はストレスや心の疲れ、身体の疲れが原因で
チャクラの元気がない方がとても多いです。
チャクラを整えていくとこんな変化が👇✨
✅ストレスを感じにくく・溜め込みにくくなる
✅不安・焦り・イライラを感じにくくなる
✅自分のことがもっとわかる
✅ありのままの自分らしく過ごせる
✅潜在意識が活性化する
✅自律神経やホルモンバランスが整う
✅運が良くなる
✅身体の巡りがよくなる
✅自分を客観的に分析できる
✅豊かさを引き寄せる体質になる
講座ポイント
✅対面 (岐阜県多治見市) でもオンラインでも受講可
✅身体の柔軟性・体力は必要ありません
✅本場インド直伝のチャクラ調整専門ヨガが学べる
✅筋肉や骨格、柔軟性ではなく、
身体のリラックスや精神面に重点を置いたヨガ
✅お仕事に活かせる資格制度あり
チャクラヨガの内容
チャクラヨガは、
チャクラを整えることで自由さ・軽さ・リラックスを体感するヨガです。
ゆるめることで滞りをなくし、チャクラエネルギーの巡りを良くする方法を学びます。
● エネルギーの巡りがよくなる姿勢
● チャクラエネルギーを活性化するイメージ遊び
● チャクラエネルギーを整えるヨガポーズ
● チャクラエネルギーを循環させる呼吸法
● チャクラエネルギーを増幅させる瞑想法
● チャクラエネルギーを温存する筋肉の使い方
● チャクラエネルギーを脳中枢に届ける手の結び方
● チャクラを整える食事や生活スタイル
● チャクラを解毒・浄化するデトックス方法
● チャクラを活性化する音・言霊・アロマ・色・鉱物
● 心が楽になるヨガ哲学と精神性
「自分のペースで、何よりも謙虚にゆるくでもいいから、続けてみることが大切だよ。」
インドデリーの師匠から
何度もいただいた言葉です。
一気に急いで完璧に修得しよう！と
焦らなくて大丈夫。
季節が変わるように、穏やかに、ゆっくり。
あなたの中で一生をかけて熟していく宝物。
やっていくうちに、毎回新しい発見がある、
シンプルなようでとっても奥深いチャクラヨガ。
4,500年以上の歴史を持つ秘伝のヨガ。
身体の中にある陰と陽・男性性と女性性など
あらゆるものの中庸へ導く教えです。
古来から先人が伝えてくれた「体感型」★身体と心、生きることの神秘がぎゅっと詰まった不思議体験へ。
師匠の哲学と一緒に、楽しく、ゆるく、一緒に体感しながら、お伝えしていきます♪
チャクラヨガの魅力
ポイント①：「無理をしない」ヨガ
ゆっくりの自分のペースに合わせた変化を楽しむこと。
私たちは日頃「頑張る」ことで自分からズレていってしまいます。
頑なに踏ん張ると書いて頑張る。
チャクラヨガ講座の一番大切なテーマは「ゆるめること」。
力が入ることで身体も心も強張り
巡りが滞って凝り・痛み・ストレス・トラウマ・鬱憤を作ります。
強張ったお顔も、ふっと笑顔に。
はい、リラ～っクス
ゆるめるだけ、ただそれだけで
身体の巡りがよくなるから不調緩和に。
心の巡りが良くなって喜怒哀楽豊かに、生きている！感覚を豊かに感じられる。
プラーナ（エネルギー）の巡りが良くなって、笑顔・愛・ご縁・お金も巡り出す。
ゆるめることで、人生であらゆるものが巡り出す体感型ヨガです＾＾
ポイント②：取り入れやすく、続けやすい楽さ
気持ちいいすっきり感と心地よさを大切に。
一生懸命やろう！とか、時間をとろう！とか
無意識に感じる「～しなければ」の感覚を手放して大丈夫。
ふと気が向いた隙間時間に
気分をさっと切り替えるスイッチとして
使えるストレッチや動きをお伝えしています。
＊難しいポーズへの挑戦や、息の上がるエクササイズはありません
チャクラを整えていくと体感していく変化
● 自分らしさを解放できる
● 心・身体・思考の状態が安定し、揺らぎにくくなる
● 「～しなければ！」と課す重たい思考が減る
● 慌てず、ゆっくり自分らしい選択がしやすくなる
● 「生き甲斐」「生きる意味」に出会いやすくなる
● 現実的な豊かさ（肉体・健康・お金）と精神的な豊かさ（使命・縁・アイデア）のバランスがとれる
● ホルモン系・神経系・免疫系が整う
● 人間関係やコミュニケーションが円滑になる
● 自然治癒力が高まる
● 自分軸がしっかりして、自分への信頼が高まる
● 子宮の健康や性ホルモンのバランスが整う
● 自分の身体と個性が好きになる
● 不安や緊張が減り、リラックスが増える
＊体感には個人のペースと度合い・タイミングに差があります
＊チャクラエネルギーは潜在意識と深く関わるため、変化の体感はゆっくり長期にわたります
チャクラヨガ無料講座好評配信中！
気軽にチャクラヨガを体験できる7本の動画講座。
公式ラインから無料で見れます👇
くわしくはこちら↓
資格制度について
チャクラヨガを伝えていきたい！
お仕事に取り入れたい！と言う方に
「チャクラヨガインストラクター資格」を
発行しています。
＊チャクラ催眠メソード協会の認定資格になります
＊RYT200・RYT300など全米国際ヨガアライアンスの資格は取得いただけません
～資格取得後にできること～
✅うるみかチャクラケア製品の販売（チャクラを整えるヨガウェア・アロマ雑貨・天然石など）
✅チャクラを整えるヨガをお仕事に
当協会のチャクラケア製品を販売代理店様として販売いただけます。
資格取得には簡単な筆記試験と模擬レッスン動画の作成が必要です。
■試験受験の流れ
①各規約内容をzoomにて一緒に確認
●うるみか製品販売代理店契約
●協会認定講師規約
②規約締結
規約内容にご了承いただけましたら、書面を協会から郵送し、記名・捺印いただきご返送いただきます
③試験受験
筆記試験→試験問題をpdfにて共有後、お手元で受験いただきます
模擬レッスン動画の作成→15～20分ほどの簡単なチャクラヨガレッスンの動画を自由に撮影していただきます
④合格判定後、お免状発行
（発行料は別途5,500円いただいております）
受講方法について
オンラインもしくは
多治見サロンにて対面でご受講いただけます。
どちらも受講料金は変わりません。
ご希望でしたらご友人と同時受講も可能。
初心者の方大歓迎です。
受講日程
2,0h (各回哲学・ヨガポーズ・呼吸法・瞑想法を含む）✖１０回
第１回：ヨガの世界・チャクラの世界①
第２回：ヨガの世界・チャクラの世界②
第３回：第１チャクラの世界
第４回：第２チャクラの世界
第５回：第３チャクラの世界
第６回：第４チャクラの世界
第７回：第５チャクラの世界
第８回：第６チャクラの世界
第９回：第７チャクラの世界
第１０回：ヨガの精神と生活スタイル
※対面の場合、４ｈ✖５回への調整も可能です。
Q&A
- Q. ヨガ初心者ですが、受講できますか？
- 大丈夫ですよ～！ヨガの基本的な概念からお伝えしていきますので、ご安心ください＾＾
難易度の高いポーズやテクニックは一切なく、身体と心のリズムと繋がるやさしいレベルのヨガです。
全体的にゆるい雰囲気で進んでいきます👍 - Q. 夜間しか時間が取れないのですが、受講できますか？
オンラインでしたら夜間でもご受講いただけます🙆まずは一度ご相談ください。
- Q. 分割払いはできますか？
- 分割払いご利用いただけます！詳しくは、公式ラインチャットもしくはzoom相談会にてご相談ください＾＾
講師紹介
うるみか子
高校生時代に心を傷め、以降「弱った時の心の立て直し方」を探求。
インドでヨガを学ぶ中でインド式豊かな人生の作り方「チャクラ」に出会う。
インド師匠の教えが詰まった、
チャクラを使って人生を楽しむ講座を開講。
自分らしく人生を楽しみながら、
自身の体験談を活かして
豊かさを形にする方法を伝える。
＊インドリシケシュにて国際ヨガ資格RYT500取得
＊デリーにてインド式チャクラヒーリング講座修了
講座受講料
講座はスタートしたての今だけ！
特別プレ価格にてご提供しています。
通常価格 385,000円（税込）のところ…
286,000円（税込）
今だけのお得なキャンペーン。
今はまだ珍しいチャクラ専門のヨガ。
自分と繋がる、一生モノの知恵。
さあ、早速「本来の自分に還っていく旅」を始めてみませんか？
うるみか子がほっとゆるむヨガ時間をご案内いたします＾＾
2025年7月より開講！受講生さん募集中！
ZOOM相談会、やっています！
講師うるみか子がご案内しています＾＾
講座についてお問合せ・相談会のご予約は
公式ラインチャットより
お問い合わせください。
